Grundlage unserer Praxis sind die Lehre Buddhas und die 5 Achtsamkeitsübungen: 

Die erste Achtsamkeitsübung: Ehrfurcht vor dem Leben
Die zweite Achtsamkeitsübung: Wahres Glück
Die dritte Achtsamkeitsübung: Wahre Liebe
Die vierte Achtsamkeitsübung: Liebevolles Sprechen und tiefes Zuhören Die fünfte Achtsamkeitsübung: Nahrung und Heilung


Die Fünf Achtsamkeitsübungen bieten die Möglichkeit, 
die Vier Edlen Wahrheiten und den Edlen Achtfachen Pfad im täglichen Leben zu praktizieren. Die Übungen sind keine Vorschriften oder Gebote eines Gottes oder einer äußeren Autorität: Sie sind ethische Richtlinien, die konkrete Praxiswege anbieten, durch die wir unser Verständnis vertiefen und so andere Menschen, Situationen und unsere Umwelt klarer sehen können.